[...] mi puchnie. Faktycznie w ciuchach jest mnie jakby mniej, chociaz na wadze ani trochę. Jak tak Was czytam to mam wrażenie,że Wy tych wartości (ile białka, ile tłuszczu, jaki IG) uczycie się jak, kurde, lekcji? Ja pamietam tylko ogólnie - mniej więcej co z czym - chyba, ze to kwestia czasu i wiekszej wprawy. Dziubek2 - Twoje przepisy są [...]
[...] co do czekolady wedla bez cukru niestety nie jest na niej podana ilosc kakao pozatym cos nie wierze w te 5 posilkow zdecydowanie zapozno godz 21 powszechnie wiadomo zeby nie jesc pozniej niz o 18 a nie wiem w jaki sposob zjesc do 18 5 posilkow z przerwami 3 godz. gratulacje za 5 cm wkoncu ktos sie cieszy z nie narzeka ze niz nie schudł
Jakiś czas temu miałam ochotę spróbować właśnie sera tofu ale nie miałam pewności jak smakuje więc nie zdecydowałam się.Sądząc po składzie jaki na nim podano powinien być dozwolony tym bardziej,że jest to produkt z soi, ktora ma niski IG.Nie wiem jednak jakiem procesom poddaje się soję aby uzyskać tofu.Być może,że po drodze zwiększa się IG.Może [...]
jak to jest z soją u Montignaca? Mam w domu kotlety sojowe i inne takie, ale boję się wszamać, bo nie wiem jaki mają IG. Monti w "JaS" wcale o soi nie wspomina... pursue life
Witam! Syska, pestki słonecznika możesz dodawać do płatków na śniadanie i do sałatki, mają niski indeks, niestety nie pamiętam jaki. Wydaje mi się,że podobnie jest z siemieniem lnianym, chociaż tu nie mam już takiej pewności. Na pewno była o nich mowa na forum, polecam czytanie wielokrone. Ktoś też dużo wcześniej pytał o kakao i mleko, ale nie [...]
[...] sie tak odtruwac. moze podzielicie sie ewentualnymi doswiadczeniam. strasznie mnie ta dieta kusi, nie wiem tylko czy wytrzymam na samej pszenicy i ewentualnie suszonych sliwkach. jezeli sie zdecyduje to zaczne od poniedzialku, zobacze ile wytrzymam i jaki to daje efekt. moze ktos ma jakies doswiadczenia z dietami oczyszczajacymi? syska
Może ktoś wie, bo nie mogę sie doszukać, jaki IG maja pestki słonecznika i migdały. Pestki zaczynam jeśc nałogowo. Aha, czy na kolację fasolka biała z podduszonymi na cebulce pieczarkami i sosem jest ok? Zebrałam się w sobie i trzymam sie dzielnie, a ciuszki w pasie znowu jakby większe? 88-P Namówiłam też moich chłopaków, przynajmniej do tego, [...]
oo jeszce Magda znowu Wyjasnij mi w takim razie - mi idiocie co sie wymadrza, ktory chce wszystkim pokazac jaki to on nie jest wielki dietetyk - DLACZEGO CHUDNIESZ NA TEJ DIECIE ? a tak btw. gdzie ja pwiedzialem ze nie wiem na czym polega proces chudniecia na tej diecie ? (Chocby sie roznil od procesu chudniecia na innych dietach hehe) Jak jesz [...]
Kanarku chcę Cie zapytać co jest nie tak w poscie o tłuszczowej ,zimą byłam na tej diecie pare kg zleciało a potem waga stop ,gdzie moge o tym porozmawiać znaczy sie jaki temat na forum oprócz Dieta tłuszczowa rewelacja skoro tam są twoim zdaniem błędne informacje a to forum o diecie MM .Zimą chce przejść na tę diete bo po pierwsze nie kłóci się [...]
Mam do was jeszcze małe pytanko ,jaki indeks ma papryka ,w książce "JAS"na stronie 152 na samym koncu tabeli jest papryka i jej niezwykle niski indeks 10 czy to dotyczy wszystkich (kolorów) papryki czy tylko zielonej ?? pozdrawiam Sandra
Arwenko a co z białkiem?? w jaki sposób jego niedobór uzupełniasz?? jesz dużo soji lub soczewicy?? czytałem gdzieś ostatnio że nie można zbyt dużo soji ponieważ w dłuższym okresie ma ona zły wpływ na wątrobę i nerki... ale nie znam szczegółów... macie może o tym jakieś informacje?? Ja soję jadam sporadycznie (choć bardzo mi smakuje taka prawie [...]
Gania no racja pamiętam jaki tutaj ruch kiedyś był , nie to co teraz A forum rzeczywiście często je polecam znajmowym co o MM chca się cos dowiedzieć, no fakt duzo jest do przeczytania ale przeciesz to sama przyjemność
[...] sie troche na poczatku pogubilam i nie wiem czy sie dobrdze odzywiam: 1)czy w Pl mozna dostac Muesli,w ktorych nie ma dodatku cukru? 2)czy w jednym posilku weglow. 3)jaki IG ma fasolka szparag? 4)czy owoce suszone albo maliny,jezyny mozna jesc w trakcie posilku? 5)czy sery zolte mozna dodawac do kazdego posilku? 6)czy w jednym posilku [...]
[...] posiłek może byc tylko węglowodanowy - to tak, lepiej jednak zjeść taki do południa, albo ok. 2 - 3 godz. przed treningiem siłowym - pod warunkiem, że coś trenujesz. 3)jaki IG ma fasolka szparag? Z tą fasolką to już było, coś koło 35 ig, ale pojawiały się też informację,że ma ok. 70, ale zdaje się,że to jakieś stare info. 4)czy owoce [...]
[...] niz 100 dosieznego. Powiedzialbym, ze niewiele jest osob na swiecie co maja 100 cm z miejsca jumpa. Ziani ma ledwo ponad stowke dosieznego wg stronki Slamnation, a z jednej skacze 147 ponoc. Zreszta wystarczy popatrzec na statystyki tzw. zasiegu w bloku siatkarzy, gdzie teoretycznie powinni skakac tak jaki maja dosizeny, albo nieznacznie WYZEJ.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - podejrzewam, że ono kuleje ;-) fighter - jak masz możliwość kupić z mleczarni (odtłuszczone ofc). conanrt - twoje pytanie jest zbyt ogólnikowe. To zależy wiele od systemu jaki wybierasz. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html czytaj - znajdziesz coś dla siebie.
wklejam fachową rozmowę z użytkownikiem tego forum-GeniuszKub (odezwał sie do mnie z problemem przez gg) akurat siedziała u mnie koleżanka to po jakimś czasie dałem jej z nim gadac bo wymiękałem 1820189 16:17:42 Hej Ja 16:17:52 kto 1820189 16:18:07 GeniuszKub z SFD Ja 16:18:20 co jest 1820189 16:18:44 Czy trening 2 razy boksu tajskiego i 3 [...]
W całym tym programie treningowym zapomniałem umieścić treningu rąk w jaki dzień,ale serio pisałem tak jak jest i widze że drugi tydzien sie powtarza że w niedziele robie zaległości czyli łapy Tak nie będzie bo dorzuce triceps do klaty,a biceps do barków,ale dzis nadrabiałem mimo wolnego dnia od pracy i zamiast sie byczyc to jadłem dzis wszystko [...]
[...] ma rozpoczętych inwestycji tam gdzie stoi Stadion X-lecia" - mówił dziennikarzom kandydat PO na premiera. Według niego, dzisiaj "nie jest pytaniem, jaką kopułę, jaki kolor będzie miał stadion i czy będzie on na Służewcu, czy pod Wawrem, czy na Stadionie X- lecia". Najważniejsze "dzisiaj jest pytanie, czy zdążymy" - [...]